Mari sEsaMe kiTe aMaLkaN tEkniK 10B....yuk!
- Bertenang
- Bernafas secara dalam melalui abdomen
- Berkata "Relakslah.....sabar..."
- Beribadat...berzikir + berdoa
- Berkongsi perasaan/masalah dgn seseorng
- Berurut...
- Berehat...denga muzik yang lembut dan menenangkan
- Beriadah...
- Bersenam...
- Berfikiran positif..♥
ok...itu saje...marila kite sme2 cuba amaLkn..
saLu nye aK kaLo sTress x pAsaNg mUsic sLOw2...
saLu pAsaNg yG rOCk2 n kUat2...siaP karOK sKaLi..hehe...
pas uh kLO dPt haNgoUt nGn mEmbE mMg sYok r...tMbaH2 kLo dPt pi nGok wAyaNg o bOwLIng...waLLamk...sYok hBis...
tP sEBenaRnye DUNIA SEMATA-MATA...
pLg mEneNangkn haTi biLa kiTa kMBaLi pada-Nya...baCaLaH aYat-aYat AL-QURAN daN dEnga LaGu-LaGu kETUHANAN dan hayati...kOnpEm aTi kiTa tEnaNg...INSYA-ALLH...
ape YG pNtg sTress mNe pN aNda...
jGn sEseKaLi tinGGaLkn sEnyUman AnDa...iNgat kAta-kaTakU...
"SENYUM PENAWAR DUKA"
::AKUSYGKAMU::
0 comments:
Post a Comment